社區健體訓練班有站樁和氣功的訓練，這種訓練方式有很多好處，以下是一些學員的回饋：
增加身體力量：站樁可以增加身體的力量，特別是對於腿部、腰部和背部的肌肉，有很好的鍛煉效果。
提高身體平衡和穩定性：站樁需要保持靜止姿勢，這有助於訓練身體的平衡和穩定性，減少受傷風險。
鍛煉身體柔韌性：可以增加身體的柔韌性，通過鍛煉肌肉和關節的伸展和收縮，使身體更加靈活。
促進氣血循環：可以促進身體的血液循環，提高身體健康水平。
當然，還有一項更有價值的回饋，是學員在社區健體班中覺得開心了！參加健體班不僅可以增強身體素質、改善心理健康、提供社交機會、增強自信，並促進健康生活方式， 還可以讓學員感到快樂和滿足。健體班可以讓學員擺脫壓力和焦慮，讓他們感到輕鬆自在。此外，健體班還可以讓學員在訓練中獲得成就感和滿足感。
還有一個好的消息！社區健體班的重要性得到了學員和社區中心的肯定，邀請"晨龍”在七月繼續舉辦課程。 這表明社區健體班被受重視，也証明健體班對學員帶來不少的正面影響，能改善他們身體上和心理上的素質。我們希望更多的人能夠參加健體班，提高生活素質！
社區養生健體班
養生站樁篇 。。。
