課程簡介
養生樁功
站椿源於形意拳基本功法，動作簡單易學，適合不同年齡人士，於任何時間，任何場地，隨心鍛鍊。因其有著特定姿勢，見效較快，深受養生人士喜愛和推崇。
站椿可增強骨質密度、強化肌肉鍛鍊。站樁對五藏六腑各器官、循環系統有莫大益處。
通過正確方法鍛鍊，可在短時間内令練者改善身體質素，祛病强身。
站椿過程需要調息調心，久練可令人心境平和、思緒集中。所以日本人稱站椿為“立禪”。
教學內容：
半年內五個養生樁
課程導師
上課時間
日期及時間：
- 一個月 4 堂， 每星期上一堂(没有補堂)，學費 $800
- 星期三為正式教授課堂，星期五可自由參加及練習，早上 09:00-10:00
地點 ：
- 荔枝角公園近露天廣場
- 荔枝角公園近露天廣場